2021-09-24
＜コロナ対策でサプリを注文しました！＞
「ワクチンは強制ではありません！」と言われても
職場では
何回もワクチンの日程を聞かれて
ワクチン接種を様子見したかった私も
ついに予約をしました。（涙）
色々と自分で調べたりしたので
中途半端に知識が先行していて
接種する、しないではとても悩みました。
きっと、私のような気持ちで
接種を完了した人もいるでしょう。
職場の中にもそんな人たちもいますから・・
ですから、ワクチン接種に関しては
強制があってはいけないし
自己責任で申し込みを
しなければいけないと思います。
これまでの情報としては
ワクチンはまだ承認されていないから
わかっていない事もあります。
ワクチン接種で完璧に
コロナ感染は予防できないことは確かです。
このことは
インフルエンザワクチンを考えるとよくわかります。
私は毎年インフルエンザワクチンを接種しますが
その年によって、
接種したにもかかわらず感染することもあります。
ですからコロナワクチンも
完璧に感染を防ぐものではないということです。
ワクチン接種の有無にかかわらず
引き続き我々がやるべきことは
手洗い、うがい、マスク、そして
自己免疫力を高めることです。
栄養ある食べ物を食べ
適度な運動をして
休息は十分にとり
睡眠時間もしっかり確保する。
生活習慣の見直しをして
プラスαで健康食品やサプリを
服用することで
食べ物だけでは摂取できない栄養素を
補うことが今できることかと思います。
私は先日、松葉茶を飲み始めたと書きましたが
さらに2つのサプリも飲み始めました。
それは
『L-カルニチン』と『カテキン』です。
L-カルニチン（アミノ酸の仲間）で、
細胞のミトコンドリア保護を介して
多様な病態を予防・抑制することが
多数の医学論文で証明されています。
購入したサプリには
『加齢とともに減少するアミノ酸。
脂肪分を気にせず、効率補給！』と書いてあります。
ダイエットや運動不足にも効果がありそうだし
加齢にも良いというのなら
摂取してもいいかなと思いました。
またカルニチンは
『スパイクによるコロナ感染受容体ACE2を介する
血管壁細胞の細胞死や血栓形成を抑制すること』
が明らかになったとあります。
ワクチン接種したことによって
血栓ができる可能性もあると言われていますが
カルニチンは血栓を
抑制してくれる効果も望めそうです。
さらには、脱水が血栓をできやすくします。
十分な水分補給はこれまで以上に大切です。
特に緑茶を多飲すると
スパイクに強く結合するエピガロカテキンガレートを
効率よく摂取できます。
私は緑茶を飲む習慣があまりないので
カテキンをサプリで摂取することにしました。
当然、これまで以上に水分補給はします。
運動不足や暴飲暴食していた生活を見直す！
最近では朝のストレッチやエクササイズも
苦痛ではなく楽しんでできるようになりました。
日頃の心がけって大切ですよね。
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