第43号＜忙しい人の時間術＞

2020-08-24

こんにちは！Megumiです。

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＜忙しい人の時間術＞

時間術の本はたくさん出版されています。

私も何冊も読んでいますが
ちょっと拍子抜けしたり
あなたみたいにはできませんよ！

って感じの本が多かったりします。

でも、このような本を読む事は
自分の生活を
見直すきっかけにもなりますから
知識として入れていても良いと思います。

先日、私の師匠から
時間術の本を紹介されました。

師匠は大変忙しく
かなり睡眠時間を
削って仕事をこなしています。

私も自称ショートスリーパーとして
何十年も日付が変わってからの就寝スタイル

その上、朝も早起きなので

ず〜〜〜〜っと
睡眠時間は３−４時間だったわけです。

今回読んだ本には
どれだけ短い時間に
パフォーマンスをあげるかの
具体的な提案がされています。

そして、どの時間帯に
どんな作業をするのが
一番パフォーマンスと効率が良いかを
脳科学の分野も含めて書かれています。

パーフェクトに実行したら
今までよりも４倍以上の効率の良さと
中身の濃い作業
さらには7時間以上の
睡眠時間も確保できるわけです。