2022-8-24
＜睡眠の質を調べるリング＞
私は布団に入ると
すぐに意識を失うか？ごとく
睡眠に入ることができますが
世の中の多くの人が
睡眠障害を持っているようです。
職場の同僚も
夜中にトイレに起きたら
もうその後は眠れないとか・・
寝つきが悪いとか・・
日中の仕事にも
支障をきたしている人もいます。
うちの娘婿も眠りが浅く
睡眠外来に通っています。
彼の場合は高校生くらいから
そのような状態だったようで
気にもしていなかったのようですが
どう考えても健康によろしくないと
私もダメ出しする
娘もダメ出しするので
やっと自分の睡眠について
考えるようになったのです。
で、先日彼に会った時に
人差し指に指輪をしていたので
珍しいなと思って聞いてみたら
なんでもそのリングは
睡眠の質を測ることができるリングだそうで
スウエーデンだったか
北欧のあちらの国から輸入したそうです。
専用のアプリをダウンロードすると
リングの情報がアプリと連動して
睡眠の質がわかるそうなんです。
にわかに信じ難いですが・・・
アプリの情報を見せてもらったら
夜の睡眠時間は何時間で
その中で本当に睡眠している時間
レム睡眠時間や
ノンレム睡眠時間など
詳細に睡眠の質を
分刻みで分析してくれます。
ある日の結果を見せてもらったら
7時間近く睡眠をとっているけれど
実際に熟睡している時間は
たったの27分！！！
少なっ！！大丈夫？
義理の母は益々心配になりました。
睡眠の質は大切です。
どうそ我が義理の息子が
健康な睡眠ができますように・・・
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